반응형 비타민C1 비타민C 효능와 부작용 (1000mg 메가도스) 건강기능식품 고시 원료 관련해서 시리즈로 포스팅을 해왔습니다. 마지막으로 아스코르브산이라고도 불리는 비타민C에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 메가도스로 복용하시는 분들도 많습니다. 비타민C 효능 및 부작용을 알아보고 건강에 도움되었으면 합니다. 비타민C 비타민C는 수용성 비타민으로 아스코르브산이라고도 불립니다. 사람은 체내에서 비타민C 합성을 할 수 없습니다. 그래서 매일 비타민C를 섭취해야 합니다. 비타민C는 과일과 채소에 거의 함유되어있습니다. 식품으로 섭취하는 경우 비타민C는 불안정하여 열을 가열하거나 물, 산소 및 빛에 파괴됩니다. 따라서 신선하게 밀봉하거나 조리하지 않은 원재료 그대로 섭취하는 것을 추전 합니다. 비타민C는 수용성으로 체내 흡수된 나머지는 소변으로 배설됩니다. 비타민C는 철의 흡.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음 반응형