반응형 철분 일일권장량1 철분 효능과 부족 증상 및 부작용 알기 (영양제, 음식) 건강기능식품 고시 원료 중 철분에 대해 알아보겠습니다. 철분 하시면 빈혈이나 임산부를 떠올릴 수 있습니다. 임신 중 혈액량이 늘어나면서 빈혈 증세가 발생할 수 있습니다. 신경 써서 철분이 많은 음식을 섭취하거나 매일 철분 영양제를 복용하는 것도 좋습니다. 철분 철은 필수적인 미량 무기질로 살아있는 모든 세포에 존재합니다. 철은 혈액에 산소를 운반하는데 필요한 헤모글로빈을 합성하는데 필요한 영양분입니다. 또한 많은 효소들과 관여하여 성장과 발육에 도움을 줍니다. 철은 소장 점막을 통해 흡수되며 간장, 비장, 골수 등에 존재합니다. 체내에 흡수되면 거의 배설되지 않고 재사용됩니다. 소량은 위장관이나 피부를 통해 손실됩니다. 철분 효능 체내의 산소 운반 혈액 (적혈구) 생성 에너지 생성 관여 면역력 향상 유해.. 2021. 9. 29. 이전 1 다음 반응형