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폴리페놀이 풍부한 10가지 식품과 6가지 효과 및 부작용 폴리페놀? 건강에 좋은 폴리페놀은 식물에 풍부하게 함유된 미량 영양소입니다. 필수영양소는 아니지만 건강에 도움이 되는 화합물입니다. 폴리페놀은 큰 단위에 개념으로 생각하시면 됩니다. 폴리페놀의 종류는 8000개 이상이 있습니다. 그 중에서도 플라보노이드가 폴리페놀의 약 60%를 차지합니다. 플라보노이드 중에서도 카테킨 및 안토시안닌이 있습니다. 그 다음은 페놀산은 폴리페놀의 약 30%를 차지하고 있습니다. 과일, 채소, 곡물 등에 풍부합니다. 폴리페놀 아미드는 귀리, 칠리페퍼에 풍부합니다. 기타 종류로는 탄닌산, 강황에 많다고 알려진 커큐민, 이소플라본 등을 포함하고 있습니다. 폴리페놀의 효과 폴리페놀은 대표적으로 항산화 효과를 가지고 있습니다. 1.항산화제 : 노화나 세포 손상을 예방하고 치유 합니다... 2021. 8. 21.
타이레놀 복용법과 복용 간격 (ft. 아세트아미노펜) 타이레놀은 (효능)? 타이레놀은 아세트아미노펜으로 해열제 및 진통제입니다. 타이레놀은 제품명입니다. 아세트아미노펜 또는 파라세타몰은 타이레놀, 펜잘큐, 게보린 등이 있습니다. 백신 접종 후, 타이레놀뿐만 아니라 펜잘큐도 복용 가능합니다. 타이레놀은 두통, 감기, 독감, 발열, 근육통, 관절염, 요통, 치통 및 생리통 등에도 효과가 있습니다. 관절염에도 효과가 있다고 하니 상비약으로 두시는 것도 좋을 것 같습니다. 타이레놀 복용법 공복에 섭취하는게 좋습니다. 위장장애에 대한 부담이 적고 음식물과 함께 섭취할 경우 효과가 떨어질 수 있습니다. 증상의 경도에 따라서 1회에 1-2정씩 복용하시면 됩니다. 위가 심하게 약하신 분들은 식사하시고 드시는 게 좋을 거 같습니다. 타이레놀을 복용하시기 전에 심각한 간 질.. 2021. 8. 20.
아나필락시스 증상과 원인 및 진단과 치료 아나필락시스란? 건강 정보를 위해서 간단히 표현하자면 알레르기 반응입니다. 원인 물질에 노출되면서 면역계가 방어하는 과정에서 과민하게 반응하여 일으키는 심각한 알레르기 반응입니다. 아나필락시스가 발병하면 최악의 경우 사망에 이르기도 합니다. 아나필락시스 증상 시간은 몇 분에서 몇 시간에 걸쳐 다양한 증상이 나타납니다. 다양한 증상 중 가장 일반적인 증상은 피부에서 나타납니다. 알레르기 반응이기 때문에 보통 두드러기, 빨갛게 변하거나 부어오르고, 가려움을 동반합니다. 다음 증상으로는 호흡곤란 증상입니다. 얼굴, 입술 등 목이 붓기도 합니다. 심장 두근거림이나 구토 증상 설사 등의 증상이 발현된다고 합니다. 심각하게는 심장 정지도 발생한다고 합니다. 아나필락시스 원인 거의 모든 물질에 반응하여 발생합니다. .. 2021. 8. 19.
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