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비타민A 효능과 결핍 및 과잉 알고 섭취하기 (ft. 음식) 건강하면 비타민이 빠질 수 없습니다. 건강기능식품의 고시형 원료 중 하나인 비타민A의 효능, 결핍 및 과잉, 음식에 대해알아보겠습니다. 비타민A 비타민A는 지용성 비타민으로 기름이나 지방과 결합해 체내에 흡수됩니다. 비타민A는 레티놀, 레티날, 카로티노이드 등을 포함하는 유기화합물입니다. 식물성 및 동물성 식품 섭취를 통해 얻을 수 있습니다. 동물성 비타민A는 장에서 흡수됩니다. 흡수된 비타민A는 레티놀로 전환됩니다. 전환된 레티놀은 간에서 레티놀 에스테르 형태로 저장됩니다. 식물성 비타민A는 전구체인 카로티노이드로 흡수 됩니다. 카로티노이드 생성 물질로는 알파카로틴, 베타카로틴, 루테인, 라이코펜, 지아잔틴 등으로 존재합니다. 비타민A 효능 비타민A는 A를 옆으로 눕히면 눈 모양이라고 해서 눈에 관련 .. 2021. 9. 6.
크론병 증상은 무엇? 그럼 진단과 치료는? (ft.식단) 크론병과 크론병 원인 크론병은 만 염증성 장질환으로 대장, 회장 말단부, 소장 등 소화기관 전체에 발생합니다. 크론병 원인은 아직 정확하게 발견되지 않았습니다. 입에서부터 항문까지 전반적으로 일어날 수 있기 때문에 많은 불편감을 느낄 수 있습니다. 지금까지는 소화관 내에 존재하는 세균의 과잉 면역 반응을 원인으로 여기고 있습니다. 보통 15세 - 35세 사이에 흔히 발병합니다. 크론병 증상 주로 나타나는 증상은 복통과 설사 등의 증상이 있습니다. 그래서 복통과 설사가 자주 발생하면 크론병을 의심하게 됩니다. 복통은 하복부 중심에 나타나고 간헐적으로 나타나기도 합니다. 그 외에 증상으로는 오심, 구토, 발열, 식욕 감퇴, 체중 감소, 근육량 감소, 직장 출혈 등이 있습니다. 크론병 환자의 경우 항문 질환을.. 2021. 9. 5.
식중독 종류 : 화학성, 자연독, 곰팡이, 바이러스성 식중독 식중독은 식품 섭취로 인해 발생하는 것으로 감염성 질환 또는 독소형 질환입니다. 식중독 종류로는 세균성 식중독, 화학성 식중독, 자연독 식중독, 곰팡이독 식중독, 바이러스성 식중독이 있습니다. 저번에 세균성 식중독을 알아봤으니 나머지 식중독에 대해 알아보겠습니다. 화학성 식중독 1. 고의적으로나 잘못 첨가되는 유해성 식품첨가물 유해성 식품첨가물에는 유해성 착색료가 있습니다. 유해성 착색료로는 단무지, 팥앙금류, 카레가루 등에 쓰이는 Auramin과 과자, 어묵, 토마토케첩에 쓰이는 Rhodamin B, 대구 알젓, tar 색소에 쓰이는 Silk scarlet, butter yellow, spirit yellow 등이 있습니다. 유해성 감미료로는 설탕의 40-50배 감미를 가진 Cyclamate, 설탕의 .. 2021. 9. 4.
건강기능식품 vs 의약품 vs 건강식품 다르다? 건강을 위해서 챙겨 먹는 식품을 구매할 때 보이는 표시들의 차이를 아시나요? 건강기능식품, 건강보조식품, 건강식품, 하나 더하면 의약품 차이에 대해 알아보겠습니다. 건강기능식품 건강에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 첨가하여 제조 및 가공한 식품을 의미합니다. 기능을 가진이라는 의미는 인체의 구조 및 기능에 대해 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등과 같은 건강에 도움을 주는 것을 말합니다. 간단하게 설명하면 건강기능식품은 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 한국에서는 식품의약품안전처에서 인정을 해주고 있습니다. 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료나 성분을 평가하고 있습니다. 그럼 여기에서 의문이 드는것은? 의약품이랑 뭐가 다르지?입니다. 의약품 의약품은 특정 질병을 .. 2021. 9. 3.
장염 증상과 먹어도 되는 음식과 안되는 음식 (ft. 장염 빨리 낫는법) 일상생활을 하다보면 가족이나 자신이 장염을 겪게 되는 경우가 빈번하게 발생합니다. 10명중 6명이 걸렸을 정도로 흔히 겪을 수 있는 질환이라고 합니다. 장염 증상이 설사나 복통을 동반하기 때문에 일상 생활은 물론 직장생활에서 난처할 수 있습니다. 회복되는데 시간이 걸리는 질환이므로 하루아침에 회복되지는 않지만 최대한 빨리 회복 될 수 있도록 원인과 증상, 회복에 도움이 되는 음식과 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 장염이란? 원인은? 장염은 장에 염증이 발생합니다. 장염의 원인으로는 바이러스, 박테리아에 오염된 식품을 섭취했을 때, 항암제 및 항생제와 같은 약품을 투여했을 때, 크론병과 같은 질병을 가지고 있을 때가 있습니다. 장염 증상 설사, 메스꺼움, 구토, 배변 시 점액, 복통, 열 등이 있습니다.. 2021. 9. 2.
장상피화생 증상과 치료 (ft. 좋은 음식과 나쁜 음식) 장상피화생 장상피화생은 위 점막 즉 위벽의 세포가 정상적인 형태가 변화되어 소장이나 대장 점막과 유사한 세포들로 변화된 것을 말합니다. 장상피화생이 발병하는 원인은 정확히 밝혀지진 않았습니다. 그러나 위에 염증이 반복해서 생기고 회복되는 과정에서 헬리코박터균에 감염되어 생긴 만성적인 위염을 주원인으로 보고 있습니다. 만성적 위염 초기에는 점막의 표층과 분비샘에 염증 증상이 나타나나 염증이 진행되면서 분비샘의 구조가 파괴되고 점막의 변화가 생긴다고 연구된 바 있습니다. 장상피화생은 위암의 전구병변으로 위암으로 진행할 수 있습니다. 위염-장상피화생-(위선종)-위암으로 진행할 수 있기 때문에 위염 증상이 있을 경우 건강 관리를 해야 합니다. 장상피화생 증상 증상은 속 쓰림, 소화불량, 위산 역류 등이 있지만 .. 2021. 9. 1.
나도 과민성대장증후군? 증상과 진단 및 치료 (ft.식이요법) 과민성대장증후군 증상 과민성대장 증후군은 장관에는 이상 없지만 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 일으키는 기능성 장질환입니다. 증상에 따라서 4가지로 나눌 수 있습니다. 1. 변비형 (만성 복통과 변비) 대장 운동을 잘 이루어지지 않아 변을 배출하지 못해 복부의 팽만감 및 만성적 복통이 나타납니다. 남성보다 여성에 경우가 더 많습니다. 2. 설사형 (만성 또는 간헐적) 스트레스를 받거나 긴장되는 날이면 갑자기 설사하는 경우가 있습니다. 뱃속에서 꾸르륵 소리가 자주 납니다. 3. 설사 변비의 혼합형 설사와 변비 증상이 번갈아 나타나면서 심각할 경우 탈수와 만성 복통이 있습니다. 4. 복부 팽만형 뱃속에 가스가 차고 복부의 팽창감이나 포만감으로 인해 복부 불편감이 있습니다. 그 외에는 체중감소가.. 2021. 8. 31.
식중독 일으키는 원인 및 증상 검사와 치료 일상생활을 하다 보면 식중독에 걸릴 환경에 놓이게 됩니다. 식중독 일으키는 원인에 대해서 알아보고 그에 따른 증상이 무엇인지 검사방법과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 식중독 정의 세계보건기구(WHO) 따르면 역학조사 결과 식품 또는 물이 질병의 원인으로 확인된 경우로 2명 시상의 사람이 동일한 식품이나 공급원의 물을 섭취한 후 유사한 질병 양상을 나타내는 것을 의미합니다. 식중독 종류로는 세균성 식중독, 화학성 식중독, 자연독 식중독, 곰팡이독 식중독, 바이러스성 식중독, 식이 알레르기가 있습니다. 이번 포스팅에서는 세균성 식중독에 대해 알아보겠습니다. 세균성 식중독 세균성 식중독은 감염형 식중독과 독소형 식중독으로 나눌 수 있습니다. 감염형 식중독의 원인은 오염된 식품을 섭취하여 세균이 장관 내에서.. 2021. 8. 30.
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