안구건조증 증상 및 치료 방법 (ft. 안약 고르는 법)

요즘 스마트폰 사용으로 인해 안구건조증에 힘들어하는 분들이 많습니다. 안구건조증 원인과 증상을 알아보고 치료 방법과 안약 종류와 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

안구건조증 정의 및 원인

건강한 눈은 눈물이 자연스럽게 생성되어 수분이 촉촉한 환경을 유지하는 눈입니다. 그 반대로 안구건조증은 눈물이 생성이 조금 되거나 눈물이 생성된 시간보다 증발되는 속도가 빠를 때 나타나기도 합니다. 이 원인은 노화 현상으로도 볼 수 있습니다. 폐경(완경) 여성의 경우 여성호르몬 감소로 눈물 생성량이 감소하여 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 렌즈를 착용하거나 라식, 라섹, 백내장 수술을 하는 경우에도 나타납니다. 눈이나 눈물샘에 염증이 생겼을 때도 안구건조증이 발생하기도 합니다. 요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 안구건조증 발생률이 증가했습니다. 그 외에는 약물(항생제, 항히스타민제, 고혈압 치료제, 수면제, 피임약 등)이나 당뇨병, 쇼그렌 증후군, 비타민A 결핍증과 같은 질환에 의해서 발생하기도 합니다. 특히 건조한 가을 날씨에 안구건조증이 증가합니다.

 

안구건조증 증상

안구건조증 말 그대로 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이나 이물감을 느끼기도 합니다. 가려움, 눈부심, 갑작스러운 눈물 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 눈 시림이나 시야가 불안정한 증상이 발생합니다. 이로 인해 두통이 발생하기도 합니다. 이런 증상으로 불편함을 느끼기도 하지만 안구건조증이 계속되면 눈에 들어온 이물질이나 세균을 흘려서 제거해주는 역할이 감소되어 염증을 유발하거나 시력 저하 등이 발생할 수 있습니다.  

 

안구건조증 치료 방법

안구건조증 진단과 검사를 통해 상황 및 원인에 따라서 치료가 이루어집니다. 수분 부족일 경우 인공눈물을 공급해주고 염증이 원인인 경우 항염증제가 포함된 안약을 공급해줍니다. 눈물샘을 막고 있는 경우 눈물샘이나 눈꺼풀을 청소해 줍니다. 심한 경우 눈물점을 막는 경우도 있다고 합니다. 온찜질 안대, 눈꺼풀 마사지, IPL 레이저 치료도 있다고 합니다.

 

 

안구건조증 안약 고르는 방법

안약 종류는 3가지가 있습니다. 사용할 안약을 고를 때는 전문가와 상의해서 선택하는 것을 추천드립니다.

1. 인공눈물에는 보습용이 있고 눈물 보충용이 있습니다. 보습용은 눈물이 마르지 않도록 하는 것이고 눈물 보충용은 눈물에 비슷한 성분으로 눈을 수분을 공급해줍니다. 보습용의 경우 눈이 당기는 느낌을 받을 수 있습니다. 이럴 경우에는 눈물 보충용 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다. 렌즈를 끼는 경우 눈물 보충용 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 방부제가 들어있지 않는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 항생제가 포함된 안약이 있습니다. 이는 염증으로 인해 안구건조증이 발생했을 때 사용합니다. 자다가 일어났을 때 평소보다 눈곱이 많이 끼는 경우에 염증일 수 있습니다. 정확한 것은 안과에서 검진을 받아야 합니다. 
3. 안구건조증으로 인해 눈이 충혈될 경우 사용하는 안약입니다. 충혈과 피로를 잡기 위해 혈관 수축제나 비타민과 같은 성분이 포함된 안약이 있습니다.

안약 넣을 때 주의사항

안약 넣을 때는 다른 사람과 같이 사용해서는 안됩니다. 눈병이 옮기는 것처럼 서로 염증이 감염될 수 있습니다. 안약을 넣을 때 눈에 직접 닿아 상처가 생기지 않도록 거리를 두고 1-2방울 정도 넣어 줍니다. 방부제 알레르기가 있다면 방부제 성분을 확인하고 사용하는 것을 권장합니다. 방부제가 포함된 안약을 사용하는 기간에는 렌즈를 착용하지 않는 것이 좋습니다. 개봉한 안약은 한 달 이내로 사용하는 것이 좋고 개별 포장된 인공눈물도 1회용인지 하루용인지 확인하시고 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

안구건조증 예방

바람이 눈에 직접적으로 전달되지 않도록 합니다. 건조한 환경에서는 가습기를 틀어 눈이 건조하지 않도록 해줍니다. 눈을 오랫동안 뜨고 있는 버릇이 있다면 의식적으로 눈을 감아주는 것이 좋습니다. 글을 읽고 있는 지금 한번 지그시 감아 보는 것도 좋을 것 같습니다.렌즈 착용하는 시간을 4-6시간으로 단축시키거나 안경을 착용하는 것도 도움이 됩니다. 또한 충분한 휴식과 수면 및 눈에 좋은 음식을 섭취합니다. 비타민A, 비타민C가 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.