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일상 생활 정보18

말차 녹차 차이와 녹차 카페인 함량 및 효능 12가지 스트레스가 쌓이는 일상생활에서 여유로운 티타임 가져보는 건 어떨까요? 이번 포스팅에서는 말차 녹차 차이를 알아보고 말차 녹차 카페인 함량과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 과유불급이라고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 말차 녹차 차이 말차 녹차 차이는 햇빛입니다. 녹차 말차 차이는 재배 방법과 카페인 함량의 차이도 있습니다. 같은 식물은 맞지만 생산과정에서 말차가 녹차보다 성장과정과 추출과정이 세밀합니다. 맛의 차이를 보면 말차는 고유한 풍미가 있으며 강한 향이 느껴집니다. 녹차는 상쾌하고 담백하다고 생각하면 될 거 같습니다. 말차가 녹차에 비해서 카페인, 엽록소, 항산화 카테킨 등의 함량의 대체적으로 높습니다. 말차는 녹차보다 상대적으로 쌉싸름한 맛이 덜합니다. 말차 말차는 차 나무에서 15~20일 간 .. 2021. 9. 13.

코코넛 오일풀링 효과와 방법 및 어떤 오일을 사용할까? (ft.만드는방법) 한 때 오일풀링이 유행했었습니다. 일상생활을 하면서 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다. 그 습관 중에서 구강건강과 치아건강에 좋은 오일풀링도 있습니다. 코코넛 오일풀링과 올리브오일풀링 등 다양한 오일을 사용합니다. 일상생활하면 좋은 오일풀링 효과, 방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오일풀링 효과 1. 입 속의 해로운 박테리아 수를 감소 입속 해로운 박테리아는 충치, 구치 및 잇몸 질환 등의 문제를 일으킵니다. 2. 구취 감소 구취는 백태에 의해서 발생하는 경우가 많습니다. 박테리아가 혀에 생존하면서 구취가 발생합니다. 그 외에 잇몸 질환에 의해서 구취가 발생하기도 합니다. 3. 충치를 예방 도움 박테리아, 음식물, 타액 등이 모여 플라그를 생성합니다. 박테리아가 음식물을 분해하면서 산을 형성하여 충.. 2021. 9. 12.

마그네슘 효능 10가지와 부족증상 및 하루권장량 (ft. 음식) 일상생활하면서 눈 밑 떨림을 겪어보신 적 있습니까? 눈 밑 떨림이 보면 사람들은 마그네슘이 부족하다고들 말하곤 합니다. 정말 그런지 마그네슘에 대해 알아보고 효능과 부족 증상이 무엇이고 하루에 얼마나 복용해야 하는지 마그네슘이 많은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 마그네슘 마그네슘은 우리 몸 안에 필요로 하는 무기질 영양소입니다. 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 마그네슘은 우리 몸안의 많은 효소 반응이 일어나는데 그 반응들이 일어날 때 필요로 하는 보조 인자입니다. 마그네슘은 인체 내에서 뼈의 생성, 아미노산의 활성화, 단백질 합성, 신경 신호의 전달 등에 중요한 역할을 합니다. 그래서 신체와 뇌의 건강에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 신장에 의해서 농도가 조절됩니다. 마그네슘 효능 1. 우리 몸안에.. 2021. 9. 9.

장염 증상과 먹어도 되는 음식과 안되는 음식 (ft. 장염 빨리 낫는법) 일상생활을 하다보면 가족이나 자신이 장염을 겪게 되는 경우가 빈번하게 발생합니다. 10명중 6명이 걸렸을 정도로 흔히 겪을 수 있는 질환이라고 합니다. 장염 증상이 설사나 복통을 동반하기 때문에 일상 생활은 물론 직장생활에서 난처할 수 있습니다. 회복되는데 시간이 걸리는 질환이므로 하루아침에 회복되지는 않지만 최대한 빨리 회복 될 수 있도록 원인과 증상, 회복에 도움이 되는 음식과 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 장염이란? 원인은? 장염은 장에 염증이 발생합니다. 장염의 원인으로는 바이러스, 박테리아에 오염된 식품을 섭취했을 때, 항암제 및 항생제와 같은 약품을 투여했을 때, 크론병과 같은 질병을 가지고 있을 때가 있습니다. 장염 증상 설사, 메스꺼움, 구토, 배변 시 점액, 복통, 열 등이 있습니다.. 2021. 9. 2.

나도 과민성대장증후군? 증상과 진단 및 치료 (ft.식이요법) 과민성대장증후군 증상 과민성대장 증후군은 장관에는 이상 없지만 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 일으키는 기능성 장질환입니다. 증상에 따라서 4가지로 나눌 수 있습니다. 1. 변비형 (만성 복통과 변비) 대장 운동을 잘 이루어지지 않아 변을 배출하지 못해 복부의 팽만감 및 만성적 복통이 나타납니다. 남성보다 여성에 경우가 더 많습니다. 2. 설사형 (만성 또는 간헐적) 스트레스를 받거나 긴장되는 날이면 갑자기 설사하는 경우가 있습니다. 뱃속에서 꾸르륵 소리가 자주 납니다. 3. 설사 변비의 혼합형 설사와 변비 증상이 번갈아 나타나면서 심각할 경우 탈수와 만성 복통이 있습니다. 4. 복부 팽만형 뱃속에 가스가 차고 복부의 팽창감이나 포만감으로 인해 복부 불편감이 있습니다. 그 외에는 체중감소가.. 2021. 8. 31.

식중독 일으키는 원인 및 증상 검사와 치료 일상생활을 하다 보면 식중독에 걸릴 환경에 놓이게 됩니다. 식중독 일으키는 원인에 대해서 알아보고 그에 따른 증상이 무엇인지 검사방법과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 식중독 정의 세계보건기구(WHO) 따르면 역학조사 결과 식품 또는 물이 질병의 원인으로 확인된 경우로 2명 시상의 사람이 동일한 식품이나 공급원의 물을 섭취한 후 유사한 질병 양상을 나타내는 것을 의미합니다. 식중독 종류로는 세균성 식중독, 화학성 식중독, 자연독 식중독, 곰팡이독 식중독, 바이러스성 식중독, 식이 알레르기가 있습니다. 이번 포스팅에서는 세균성 식중독에 대해 알아보겠습니다. 세균성 식중독 세균성 식중독은 감염형 식중독과 독소형 식중독으로 나눌 수 있습니다. 감염형 식중독의 원인은 오염된 식품을 섭취하여 세균이 장관 내에서.. 2021. 8. 30.

코로나19 백신의 종류와 원리 오늘 코로나 백신 화이자 1차 접종하고 왔습니다. 지금까지 뻐근한 거 빼고는 증상은 없습니다. 백신 접종 전에 알았으면 더 좋았겠지만 맞고 나니 더 백신에 대해 알아보고자 합니다. 2020년에 발생해서 2021년 8월 지금까지 코로나바이러스 백신은 아스트라제네카, 화이타, 모더나, 얀센, 노바벡스, 시노팜, 스푸트니크 v가 있습니다. 백신 종류에 따라 접종 횟수, 접종 기간, 보관 등에 차이가 있습니다. 백신의 원리 바이러스에 직접적으로 감염되기 전에 인위적으로 병원체(항원) 등을 투여하여 인체 내에서 면역반응을 통해 항체를 형성하여 바이러스가 직접적으로 침입했을 때 면역력을 갖도록 하여 감염과 피해를 최소화 시키는 원리입니다. 간단하게 설명드리면 몸속에 기억 세포를 만들어서 같은 병원체가 들어왔을 때,.. 2021. 8. 27.

후시딘 마데카솔 차이와 효능 알아보자 (ft.가격) 일상생활하시다가 다쳐서 상처 났을 때, 흔히 찾게 되는 마데카솔, 후시딘 연고입니다. 두 연고에 차이가 있다는 거 알고 계셨습니까? 후시딘 마데카솔의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 후시딘 성분 후시딘은 동화약품에서 판매하고 있습니다. 유효성분은 퓨시드산 나트륨 20mg/g이고 기타 첨가제는 바셀린, 세틸알코올, 파라핀, 정 제리 놀린이 있습니다. 유효 균종은 포도구균, 연쇄구균, 코리네박테륨, 클로스트리듐이 있습니다. 후시딘 효능 주로 그람양성균에 작용하며 고름 있는 피부 및 딱지, 감염성습진피부염, 여드림, 종기, 화농, 화상, 외상상처, 꿰맸을 때, 피부이식 후 생긴 상처에 의한 2차 감염에 효과가 있습니다. 주의사항은 푸시딘산에 과민반응이 있는 분에 경우 주의해야 합니다. 또한, 피부에 도포했을 가.. 2021. 8. 25.

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